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  卫健科普
女神节,做健康女神!这几个健康真相您得知晓
发布日期:2019-03-19

今天是第109年妇女节,也是女人留在春天里最美丽的纪念日。作为半边天的女神们,当然美丽和健康一样都不能少。作为守护女神健康的我们,今天为您盘一盘,关于女性健康的那几大误区。

 

误区一:打了疫苗就万事大吉了?

真相是:三道防线合力狙击宫颈癌

  九价HPV疫苗自从上市,就成了“网红”,不少女性朋友甚至不远千里,奔赴香港去打。一月底,丽水市HPV疫苗上市,更是出现了凌晨就排队的火爆场面。

为何大家打针的热情如此高涨?

因为,宫颈癌是一种常见的女性恶性肿瘤,发病率在女性癌症中排名第二,而且有年轻化的趋势。所幸的是,宫颈癌的病因已经明确,通过接种宫颈癌疫苗可抵御部分致癌型病毒的入侵。但是,有部分女性误以为,只要打了这疫苗,就完全远离了宫颈癌。

  丽水市妇幼保健院程晓燕副院长介绍,预防宫颈癌需三道防线,打疫苗只是第一道!

第二道防线是做宫颈癌的筛查和癌前病变的处理。她提醒, 任何有三年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女,都应该参加宫颈液基细胞学检查(TCT+HPV筛查;65岁以上的女性可停止筛查。一般来说,每年要做1次宫颈癌筛查,连续2次细胞学筛查为阴性,可延长至3年。若连续2次细胞学联合HPV筛查均阴性,可延长至5年。其中,免疫功能低下者筛查间隔应缩短。

  第三道防线是对各期宫颈癌进行诊治,减少致残率,降低死亡率。

误区二:按摩能保养胸部?

真相是:勤做筛查远离乳腺疾病

丽水市妇幼保健院乳腺科吴俊兰医生说,她经常会遇到一些病人,盲目使用一些精油按摩之类的护理招数,不仅没有让胸部变得更健康,相反,却导致胸部痛了起来。其实,预防乳腺疾病,早发现,最诊断,早治疗非常重要。那么,如何做到早发现呢?

一是自我检查:

一般来说,20岁以上的女性建议每月进行一次自我乳腺检查,这是保障乳腺健康最经济、最直接、最有效的途径。(可配图1

二是临床检查及诊治:

  如果通过自检,对自己的乳房健康有疑问,那么,你可以向乳腺医生求助。吴医生说,据介绍,有经验的乳腺外科医生完全可以通过问病史、视诊和触诊来基本判断病情。必要情况下,还会通过仪器来更加精确地辨别病灶。目前,丽水市妇幼保健院乳腺科开展的乳腺癌早期筛查诊断项目,主要是借助美国GE公司生产的钼靶X-RAY乳腺摄片机和进口西门子乳腺超声仪,通过乳腺能谱增强造影、乳腺钼靶下三维立体穿刺定位检出肿块和T0期乳腺癌,准确率很高。

一般来说,对于年龄小于35岁以下的女性,乳腺检查首先选择超声,必要时再进一步查乳腺钼靶;35岁以上的女性建议每年最少一次乳腺钼靶+乳腺超声检查,以提高乳腺疾病的检出率。

 

误区三:我只是笑尿了,不是病?

真相是:您该做盆底康复训练了

  闺蜜聚会上,朋友A吐槽自己生完孩子后有点憋不住尿,大笑时就会有点漏尿。朋友B说自己更糟糕,怀上二胎三个月后就开始了,大笑、打喷嚏、咳嗽就容易漏尿,尴尬极了。大家开玩笑说这可真叫做“笑尿了”。

丽水市妇幼保健院妇科医生于皓说,其实,笑尿了不只是句玩笑话,更是一种病,临床上称之为“压力性尿失禁”,即腹压突然增加导致尿液不自主流出,而不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的,如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时,尿液不自主地从尿道口漏出的现象。产后妇女,尤其是二胎、多胎的母亲身上,以及50岁以上的妇女更为多见,这种症状往往难以启齿,被称为“女性社交癌”。据了解,中国成年女性的患病率高达18.9%,而在5059岁年龄段,压力性尿失禁的患病率最高,为28.0%

于皓说“笑尿了”的原因,很可能是因为你的盆底肌松弛了。盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。因此,经常锻炼盆底肌,可让盆底肌保持较好的紧致状态。

  锻炼盆底肌,你可以在家自主练习,方法如下。(可配图2

锻炼盆底肌,你也可以丽水市妇幼保健院的盆底健康中心,借助生物电刺激、磁刺激、腹直肌电刺激等盆底肌康复疗仪来辅助训练治疗,效果更佳。

误区四:更年期症状不用干预?

真相是:要美要健康就需健康管理

40岁以后的你,是不是经常会出现以下烦恼?(配图3)。

如果是,那么,你已步入围绝经期了(俗称更年期)。丽水市妇幼保健院更年期专科门诊雷先兰主任医师介绍,当进入围绝经期后,女性卵巢功能开始衰退,体内雌孕激素就开始波动下降,当卵巢功能完全丧失,雌孕激素降低到一定水平,就会出现绝经,由此会带来一系列降低妇女生活质量的症状,比如:失眠,尿急,皮肤松弛,骨质疏松,心血管疾病甚至是老年痴呆等。

  雷医生说,步入围绝经期也不要怕,更年期确实不是病,但是,您需要综合健康管理。

  一是制定健康的生活计划。如图

二是找一个靠谱的医生,合理干预。比如,你可以医生的指导下,适当地补充雌激素,以减轻绝经症状和保持骨密度。

健康才是最大的财富,女人作为半边天,只有有你和家人的健康,岁月才甜长!

(  文章来源:市妇幼保健院   责任编辑:宣传与政策法规处)
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